第七周班会课记录（第七周班会课记录——迎接新挑战）

第七周班会课记录——迎接新挑战

开篇

2021年的第七周已经开始了，同学们，又见面了！

本周班会课的主题为“迎接新挑战”， 正所谓“朝闻道，夕死可矣”。在面对新的挑战的时候，我们应该怎么做呢？班主任老师精心为我们准备了一些资料，让我们一起来认真学习，积极应对吧！

第一部分：了解自己，善于自我调节

首先，我们主要在班会中分享了如何更好地了解自己和善于调节自己的情绪，这是我们迎新挑战的必要基础。

老师给我们出了一道很有趣的小测试：掷骰子，数出点数后，在同事的指导下实验不同情绪状态（如生气、悲伤、平静等）镇定自己的效果。结果发现，当我们处于平静状态下，经过调节自己后, 再切换到其他情绪状态时，调节自己所需要的时间，以及效果，都会更好。

第二部分：熟能生巧，刻意训练

接下来，我们就进入了熟能生巧这个板块。 谁都清楚，即使在普通餐厅打工，也能学到专业的技能和规定操作。而对于我们学生，学好基础课程当然是首要任务, 但我们更需要的是，学会刻意训练。。

老师引用了这样的一句话：“人不需要太多，只是不断的去做，去完成。” 只有不断地练习，才能不断地进步。我们不能让自己沉浸在安逸舒适的状态中，要跳出舒适区，多接触没玩过的事物，了解不一样的人生。

第三部分：团队协作，共同进步

最后，老师给我们分享了团队协作，轻轻松松就学好的方法。他强调，相互信任，开放交流是团队协作的关键。大家之间要有良好的沟通和相互理解，这样才能以迅雷不及掩耳之势完成工作，解决问题。

此外，老师分享了一些关于如何进行合作交流，如何分配工作负责人，以及如何合理地安排个人时间的技巧。

结语

本周的班会课给我们提供了很多有用的知识，使我们更好地了解自己，学会刻意训练，培养团队协作的能力。当我们面对新的挑战时，我们会更加从容地应对并迎接新挑战！