疫情下体育课心得大学（大学体育课的“线上”心得）

大学体育课的“线上”心得

在疫情期间，大学生的课程形式也受到了影响。特别是体育课，无法在体育馆或球场上完成，变成了“线上”体育课。我在这一段时间里也体验了一些，以下是我的一些心得：

1.网上健身谨防盲目跟风

在疫情期间，各大平台上的健身达人都推出了相应的家庭锻炼方法和课程。虽然这些方法或课程看起来简便易行，但是大家要明白，每个人的体质都是不一样的，每个人的身体状况也不尽相同，所以并不能把其他人的健身方法盲目地照搬过来。我们需要参考别人的方法，但要根据自身的情况进行相应的调整。

2.可以用健身房器材增加锻炼难度

家庭锻炼往往容易遇到成长瓶颈。这时候，我们可以选择健身房设备，增加锻炼难度，真正地提高我们的锻炼效果。健身房设备同样适用于家庭锻炼。

3.家庭教练的作用不可忽视

在疫情期间，我们在家锻炼的时间增多了，但是效果并不是每一个人都能达到的。家庭教练可以帮助我们制定科学的锻炼计划，让我们更好地执行锻炼计划。可以和我们一起在家里锻炼，帮助督促我们坚持锻炼。

在疫情期间，我们虽然不能在体育馆或球场上完成体育课，但是通过“线上”体育课，我们也同样能达到良好的锻炼效果。希望大家在家庭锻炼中积极探索，提高自己的身体素质。