甘蔗汁当时间久了喝了会怎么样（甘蔗汁喝久了会有什么影响？）

甘蔗汁喝久了会有什么影响？

甘蔗汁是一种营养丰富、口感独特的纯天然饮品，因其具有美味可口、有益健康等诸多特点而备受青睐。不过，甘蔗汁是一种含糖饮品，如果长期大量饮用可能会对身体产生一些潜在的风险，下面就来详细了解一下甘蔗汁喝久了会有怎样的影响。

过量饮用会增加糖分摄入

甘蔗汁作为一种含糖饮品，喝久了会不可避免的增加身体的糖分摄入，造成潜在的健康危害。研究表明，长期过量饮用含糖饮品会增加患有2型糖尿病和心脏病的风险，并可能导致肥胖症等问题的发生。因此，在喝甘蔗汁的时候，应该注意控制摄入量，保持适量的饮用，避免过量饮用对身体造成伤害。

甘蔗汁中含有一定的热量

甘蔗汁的热量并不低，每100克甘蔗汁的热量大约在50卡左右。在日常生活中，如果人们长期大量饮用甘蔗汁，就会对人体的饮食摄入产生一定的影响。如果不加以注意，就会导致身体摄入的能量过多而引起肥胖等问题。因此，在饮用甘蔗汁的时候，尤其是作为日常生活中的饮品，应该注意把握饮用量，适量饮用，保持良好的饮食习惯。

可能导致龋齿疾病

甘蔗汁中含有一定的蔗糖和葡萄糖等物质，并且其酸度明显较高，这些成分容易刺激口腔细菌滋生和繁殖。如果人们长期不加控制地饮用甘蔗汁，就有可能导致龋齿疾病的产生。因此，在饮用甘蔗汁的时候，应当保持口腔的清洁和卫生，或者在喝完甘蔗汁后用清水漱口，帮助洗去口腔中的糖分和残留物，降低引起龋齿疾病的风险。

，甘蔗汁虽然具有美味营养、口感独特等多种特点，但是如果长期不加控制地饮用，就会对身体产生一定的健康风险。因此，在饮用甘蔗汁的时候，一定要注意合理饮用，控制摄入量，保持身体健康。