三伏天时间表2021（22年三伏天从什么时候开始）

2021 三伏天时间表

什么是三伏天？

三伏天是二十四节气中的一个节气。指夏季连续三个“伏日”为一个“伏”。每个伏日十分炎热，是我国最热的日子。

2021 三伏天时间表

根据中国气象局的数据，2021年的三伏天分别为：

• 初伏：7月12日至7月21日
• 中伏：7月22日至7月31日
• 末伏：8月1日至8月10日

应对三伏天的建议

在三伏天这段时间里，大家要尽可能地减少户外活动，特别是中午时段。这个时候，户外的高温不仅会给身体带来一定的损害，还可能引发脱水、中暑等情况。

此外，大家在生活中还需要注意以下几点：

• 保持室内清凉干爽，避免出汗过多
• 多喝水、多吃水果、多吃清淡易消化的食品，注意营养平衡
• 避免吸烟、喝酒等不良习惯，不要在车辆密闭空间内吸烟