外婆谣乳酸菌饮品（外婆家的嗦汁乳酸菌饮）

外婆家的嗦汁乳酸菌饮

作为一个喜欢保健品的人，我对各种乳酸菌饮品都非常感兴趣。曾经尝试过市面上的各种品牌，奶味太重、味道太甜都让我很不满意。但这一次我的外婆亲手为我泡制的乳酸菌饮品带给我了不一样的惊喜。

第一次喝外婆的乳酸菌饮品

我还记得我第一次喝外婆亲手泡制的乳酸菌饮品，那时外婆还为我讲述这个饮品的制作过程，让我体会到健康饮食丰盈的营养品。外婆说这款乳酸菌饮品含有多种乳酸菌活菌，可以帮助肠道保持平衡，让身体更健康。

当我拿到外婆泡制的乳酸菌饮品时，首先被淡黄色调的外观所吸引。再仔细闻了一下，股清新的酸味儿沁人心脾，让我甚是爱不释手。第一口尝试下这款饮品时，味道的酸甜程度刚好合适，一口喝下去，舒畅的口感让我惊喜不已。

外婆的乳酸菌饮品制作秘诀

我问外婆乳酸菌饮品的制作秘诀，她说秘诀就在于“嗦汁”两个字。嗦汁，其实就是一种普遍的发酵饮料，用米饭、荞麦、黄豆、绿豆等多种食材制作而成。用来泡制乳酸菌饮品时，可以起到一定的酸化作用，并且嗦汁本身营养价值非常高，是一种非常好的保健品。

外婆说制作乳酸菌饮品的第一步是先泡嗦汁，约20-30分钟即可搅拌取汁。拿到嗦汁后，加入一袋乳酸菌粉，约两勺蜂蜜，再加适量的水，搅拌均匀后即可饮用。这样做出来的饮品，不仅口感良好，而且营养价值高，是一种值得推荐的健康饮品。

乳酸菌饮品的好处

除了像外婆这样使用嗦汁制作的乳酸菌饮品之外，市面上的乳酸菌饮品也是非常多。那么，对于喜欢保健品的人来说，它们到底有哪些好处呢？

首先，乳酸菌是一种对身体非常有益的活菌，可以帮助我们维持肠道的平衡，增加肠道蠕动，有助于排泄体内废物，同时也能增加身体免疫力，促进健康。

其次，乳酸菌有抗氧化、抗炎症的功效，可以防止大量的自由基和有害物质进入我们的身体导致细胞损伤和疾病的产生。

最后，在一些特殊的时期，比如感冒、咳嗽、发热等症状中，喝一些含有乳酸菌的饮品可以起到一定的辅助治疗作用，缓解一些不适症状。

总的来说，乳酸菌饮品是一种非常健康的饮品，对于喜欢保健品的人来说，值得尝试。