奉爱瑜伽是什么瑜伽（探究奉爱瑜伽的真谛）

探究奉爱瑜伽的真谛

瑜伽是一种源于印度的古老健身方式，早在2000多年前就已经存在。通过瑜伽可以不仅仅在身体上强化自己，也可以改善心理和情绪问题。而奉爱瑜伽作为“瑜伽之母”的母瑜伽，指引人们走向身体，情感和心智的完全健康。

一、奉爱瑜伽的起源和定义

在印度的古老文献里，奉爱瑜伽也被称作Raja瑜伽或皇家瑜伽。这种瑜伽之所以被称为“瑜伽之母”，原因在于它涵盖了整个瑜伽的体系，包括体式，呼吸法和冥想等方面。奉爱瑜伽更加注重心理上的控制和精神上的升华，它强调身心合一，将个体从尘世中的束缚中解放出来。

二、奉爱瑜伽的实践方法

奉爱瑜伽的实践包括八支瑜伽，也被称之为“八支之路”。这八支瑜伽分别是按摩，净化，体式，呼吸，内控，集中，冥想和超觉。这些八支不是序列上的，而是作为一个整体来实践的，顺序是相对的。同时，奉爱瑜伽注重的是关注当前的瞬间，不是着眼于将来，而是将每一天的生活条理化，因为只有通过当下的体验，才能更好地建立自己的內心和改变自己的生活。

三、奉爱瑜伽的益处

奉爱瑜伽像瑜伽的其他形式一样，具有改善身心健康的益处。通过奉爱瑜伽的修习，人们可以提高自身的心理素质和相互治疗能力。同时，奉爱瑜伽还可以通过提高越来越多的实践者对自己内在的认知，对自己的情况更加深入地分析，以便更好地了解自己，管理自己的情绪和行为。

结语

奉爱瑜伽的一个主要的特点——心念，对于自我修养的帮助更直接更深刻。心念意味着减少细节上的吸引力，关注核心，放松精神，放开自己，安静和踏实地体验当下。如果您还没有接触过奉爱瑜伽，我们鼓励你尝试一下这种慷慨的瑜伽方式。相信通过实践，你可以找到一种适合自己的方法从而获得内外在的全面及时的提升。