立正稍息动作要领讲解示范（站好！立正！动作要领详解示范）

站好！立正！动作要领详解示范

立正稍息是军事礼仪中最基本的动作，也是最常见的动作。无论是军人，还是学生，都应该掌握正确的立正稍息姿势和动作要领。下面是立正稍息的要领详解示范。

一、立正时的动作要领示范

立正动作是军事礼仪的基础动作，也是最常见的动作。立正时，要先抬起脚跟，两腿并拢，双脚重心放在脚掌中央，身体挺直，两臂紧贴身体两侧，手掌自然向内后压。头部保持水平，双目平视前方。

正确的立正姿势应该是身体笔直，意气风发，神采奕奕，充满朝气和力量。这一动作看似简单，实则需要平衡感和力量掌握，因此平时需要多加练习，以达到标准的姿态。

二、稍息时的动作要领示范

稍息动作是由立正姿态转变而来，也是军事礼仪中最为基本的动作之一。稍息时，双脚距离与肩同宽，双脚踝关节交叉，重心位于双脚之间。两臂自然放松，身体自然呼吸，双目平视前方。

稍息动作要比立正显得轻松自然，更为接近日常姿态。这时身体应该保持松散自然的状态，但同时也要注意手臂落下的姿态，尽量做到恰到好处，不要显得过于卑悔，或者太过随意。

三、规范执行动作的要领示范

军事礼仪要求动作规范，动作标准要求各个击节。因此，在执行立正稍息等军事礼仪动作时，需要符合一些基本的执行要领，以确保动作的标准化。

首先是肃然，肃然表示这是一种严肃正式的姿势，需要注意动作的热饰、速度和力度。接着是目视前方，这是保证队伍集中、划一的重要条件。还要注意呼吸，维持舒畅的呼吸状态有利于健康和精力恢复。

最后是要做好姿态调整，对于身体有异样感觉的人不要刻意调整，以免没有达到标准化效果。要做到身心合一，让立正稍息成为每个人特有的符号，体现出每个人独特的性格和风骨。

总之，立正稍息是一项基本的军事礼仪动作，需要每个军人和学生都熟练掌握，以示尊重和自我约束力。通过良好的姿态和动作，让自己更具自信、更富魅力、更具力量，展现出卓越的品质和精神风貌。